Il piacere è una parte essenziale del benessere generale, eppure molte persone sperimentano periodi in cui l’orgasmo sembra sfuggente o addirittura impossibile. Lo stress, le fluttuazioni ormonali, i farmaci e i fattori legati allo stile di vita possono tutti influenzare la capacità del tuo corpo di rispondere sessualmente. La buona notizia? Con un po' di intenzione, puoi riconnetterti con il tuo piacere e risvegliare il tuo sé sensuale.
Trovare il tempo per il tuo piacere
Viviamo in una cultura che esalta la produttività, spesso a scapito del riposo e dell’intimità. Se stai correndo nella vita, il tuo sistema nervoso potrebbe non avere la larghezza di banda necessaria per rilassarti completamente e provare eccitazione. Crea intenzionalmente del tempo per il piacere, che si tratti di una sessione da solista con il tuo giocattolo preferito, di un lungo bagno con letture erotiche o semplicemente di praticare il tocco consapevole. Tratta questo momento come qualsiasi altro rituale di cura di te stesso: programmalo, assaporalo e proteggilo.
Se il porno fa parte del tuo piacere, assicurati che sia in linea con i tuoi valori e scateni una connessione invece di creare distanza tra te e il tuo partner. Parla di ciò che fa bene a entrambi e di come può migliorare l'intimità, non sostituirla.
Se hai una coppia, considera di rendere questo tempo senza schermo. Metti via i telefoni, spegni la TV ed elimina le distrazioni che ti allontanano dal momento. Quando rimuovi le interruzioni digitali, crei spazio per una connessione autentica, contatto visivo e tatto, tre elementi essenziali per approfondire l'intimità e amplificare il piacere.
Risvegliare i tuoi centri del piacere
Il tuo cervello è la zona erogena per eccellenza e la novità può aiutare ad accendere quei percorsi di piacere dormienti. Esplora nuove sensazioni: prova uno stimolatore della pressione dell'aria se sei abituato alle vibrazioni o incorpora il gioco sensoriale con una benda o una piuma. Anche piccoli cambiamenti come una posizione diversa o un accumulo più lento possono stimolare le terminazioni nervose in modi nuovi, rendendo il tuo corpo più reattivo.
Inoltre, non saltare il lubrificante. La lubrificazione non è solo per il comfort, è per il piacere. Quando c'è più planata, c'è meno attrito e più opportunità per una sensazione maggiore. Indipendentemente dal fatto che il tuo corpo produca lubrificazione naturalmente o meno, l'aggiunta di un lubrificante di alta qualità a base di acqua o silicone può amplificare la stimolazione e rendere tutto più piacevole. Per molte persone, il lubrificante è l'anello mancante tra il buono e lo strabiliante.
